Mentis ZEN

Vitánie snodárná (Ashwagandha) je známá už tisíce let jako jedna z nejúčinnějších bylin, kterou kdy ajurvédská medicína objevila. Je to silný adaptogen, což znamená, že pomáhá organismu zvýšit jeho odolnost a adaptovat se na psychický i fyzický stres. Prameny uvádějí její blahodárné účinky nejen v případech nervového vyčerpání, únavy a pocitu vyhoření, ale i jako prostředku proti impotenci nebo nízkému počtu spermií.

Jako účiný adaptogen dokáže Ashwagandha snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu a má schopnost zmírnit depresi a úzkost.

Bakopa drobnolistá (Bacopa monnieri) ovlivňuje hladinu acetylcholinu v mozku a má výrazné antioxidační účinky, díky čemuž zlepšuje paměť a působí jako prevence infarktu, mozkových příhod a ostatních neurodegenerativních onemocnění. Přispívá také k lepší adaptabilitě našeho mozku na stres, čímž zabraňuje jeho poškození a udržuje ho v kondici.

Tato vytrvalá rostlina pochází z mokřadů jehovýchodní Asie a často byla také nazývána Brahmi na počest boha-stvořitele jménem Brahma. I to dokazuje, jaká moc jí byla připisována. Užívala se na zlepšení kognitivních funkcí třeba při učení dlouhých pasáží textu.

Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je oblíbený adaptogen, který zlepšuje reakce těla na stres a únavu. Udržuje mozek v kondici a stimuluje nervový systém v boji proti únavě. Některé studie naznačují, že učinné organické látky obsažené v rozchodnici (rosaviny a salidrosiny) mají potenciál v pomoci při opravě poškozených neuronů a aktivují syntézu adenosintrifosfátu, který je pro tělo i mozek hlavním zdrojem energie.

Tato rostlina, která se vyskytuje v arktických částech Asie a Evropy, je v medicíně využívána už od starověku. Dnes se o ní mluví jako o ideálním nootropiku pro studenty. Zvyšuje totiž pozornost při úkolech zaměřených na detaily a zlepšuje koncentraci na delší časový úsek.

Rozchodnice ovlivňuje hladinu serotoninu, noradrenalinu a beta-endorfinů v našem mozku, čímž dokáže zlepšovat náladu a pomáhá organismu dostat se ve stresových situacích zpět do uvolněného stavu.

Šafrán setý se již od nepaměti používá v léčitelství a staré medicíně. Nejde tedy pouze o koření ve světových kuchyních. Šafrán pomáhá zvládat stres a podporuje relaxaci. Pomáhá udržovat pozitivní náladu a přispívá k emoční rovnováze. Rčení "je toho jako šafránu” vychází z náročného sklízení této rostliny, které lze provádět pouze ručně, odštípnutím čnělky květu. To se odráží na jeho vysoké ceně, která ještě více podporuje vzácnost šafránu.